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Alcool & Musculation

L’alcool n’est pas stocké en lui-même. Cependant, c’est l’excèdent calorique dû aux autres macronutriments qui risque d’être stockés, surtout si ce sont des...

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La "Mini cut"

La « minis cut » fait partie d’un processus général qui reste la prise de masse musculaire sur le long terme. Le but premier de celle-ci doit être de...

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La diète flexible

Il n'y a pas de mauvais aliments, mais de mauvaises quantités. On peut manger de tout et avoir des résultats, tant que l'on reste dans la modération et que...

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L'échauffement

Avant toute chose, il est important de préciser que l’échauffement est indispensable à toute activité physique.  - Il sert de transition entre l’état de...

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